Kreuzheben

Deadlift

Die Hantel wird mit beiden Händen vom Boden aufgehoben, bis der Athlet aufrecht steht. Nach Vollendung des Versuches steht der Athlet aufrecht in gerader Position. Wenn der Athlet in seiner Endposition ist, gibt der Kampfrichter das Signal zum Beenden des Versuches. Beim Ablegen der Hantel hat der Athlet die Hantel kontrolliert mit beiden Händen bis unterhalb der Knie zu führen und abzulegen.